VIVAnews – Tipa orang butuh niat kuat agar sukses menurunkan berat badan. Lemak yang menumpuk di tubuh merupakan akumulasi selama berbulan-bulan, bahkan bertahun tahun lamanya. Tapi, jangan khawatir, cukup ikuti tips ini untuk mengurangi berat badan dalam waktu singkat.
Pilihan olahraga tepat bisa menambah peluang Anda agar bobot tubuh mudah menyusut. Berikut lima jenis latihan fisik yang dapat membakar lemak tubuh lebih cepat, seperti dikutip dari Timesofindia.
Latihan cardio
Cardio adalah model latihan terbaik bagi pemula. Tidak ada yang menyangkal fakta bahwa latihan ini sanggup membakar kalori secara optimal. Bentuk tubuh tanpa timbunan lemak berlebihan yang banyak diimpikan kaum wanita dapat menjadi milik Anda, tanpa perlu banyak keluar keringat.
Latihan cardio tidak hanya membantu Anda untuk mencapai badan yang bagus, tapi juga meningkatkan stamina, membuat tubuh energik dan fleksibel. Berjalan pada treadmill, cross-trainer, bersepeda, berenang, dan melompat-lompat merupakan bentuk paling populer dalam latihan cardio.
Latihan treadmill akan menggerakkan seluruh tubuh, sedangkan cross-trainer sangat baik untuk otot pinggul dan paha Anda. Mengayuh sepeda juga dapat mengencangkan otot paha dan perut. Latihan cardio mirip latihan aerobik, karena banyak menggunakan gerakan pada otot-otot secara berkesinambungan dan berirama dalam setiap geraknya.
Seimbangkan dengan diet: Setelah menetapkan latihan yang rutin, sebaiknya secara bertahap Anda mengurangi konsumsi daging merah, kentang goreng, mentega, keju, dan berbagai jenis junk food. Minum air sesuai kebutuhan tubuh Anda. Minum air kelapa dan jus buah segar juga bagus untuk tubuh.
Spinning
Spinning adalah olahraga aerobik yang dilakukan di atas sepeda stasioner yang dirancang khusus atau disebut sepeda berputar. Anda dapat menyesuaikan kecepatannya, bisa juga seolah-olah mendaki bukit atau menuruni bukit.
Spinning yang dibantu instruktur olahraga di pusat kebugaran dapat membantu Anda untuk tetap menjaga tempo olahraga. Di studio kebugaran, dengan iringan musik dan pencahayaan yang bervariasi, suasana yang menenangkan dan nyaman, membuat Anda fokus. Latihan ini membantu mengurangi lemak dan membangun otot. Anda dapat melakukan 30-45 menit tanpa henti dalam delapan hari, jika Anda menggabungkan dengan cardio.
Seimbangkan dengan diet: Kurangi porsi makanan dari penganan favorit atau yang mengandung lemak dan gula yang tinggi. Hindari menyantap kentang goreng, mentega dan keju.
Lompat tali
Latihan ini dapat membakar lemak dalam jumlah yang banyak pada tubuh Anda. Manfaatnya sangat bagus untuk mengencangkan otot betis, paha, dan bokong Anda.
Seimbangkan dengan diet: Diet sehat, tapi hindari makanan berminyak dan junkfood apapun. Perbanyak minum air putih, jus buah segar dan air kelapa.
Aerobik dan latihan ketahanan
Latihan secara rutin yang baik adalah dilakukan di klub kebugaran di bawah bimbingan pelatih ahli yang memahami tingkat kebugaran Anda. Daya tahan dan keluwesan saat latihan dapat membantu meningkatkan stamina. Jika melakukannya secara rutin, akan sangat baik untuk Anda.
Dengan latar belakang musik, latihan aerobik menjadi sangat menyenangkan untuk membakar lemak dan mendapatkan kebugaran. Untuk mencapai hasil terbaik, lakukan latihan sedikitnya tiga kali seminggu. Lakukan pemanasan dengan latihan cardio set seperti melompat dan melompat-lompat untuk membangun stamina.
Seimbangkan dengan diet: Hindari makanan dengan kandungan karbohidrat tinggi seperti kentang dan pisang. Jika suka makan nasi, kurangi porsi nasi tiap kali Anda makan.
Pilates
Latihan Pilates adalah salah satu sistem kebugaran yang paling populer di dunia saat ini. Ini jenis latihan aerobik yang mencakup seluruh rangkaian rutinitas di lantai.
Kelompok kelas dilakukan di klub kebugaran, di mana instruktur latihan akan menunjukkan rutinitas baru secara berkala, tergantung pada kemampuan Anda. Setelah pelatihan dua hari dasar, status tubuh diputuskan dan tujuan adalah tetap untuk seminggu. Latihan ini dapat mengencangkan dan menguatkan otot-otot badan.
Seimbangkan dengan diet: Diet sehat, tapi hindari makanan berminyak dan junkfood. Minum banyak air, jus buah dan sayuran dan air kelapa. (pet)
Minggu, 31 Oktober 2010
Senin, 25 Oktober 2010
Hujan besar senin 25 Oktober 2010
Rasanya hari ini adalah hari yang sangat menyedihkan tetapi endingnya mengharukan khususnya bagi saya pribadi, berawal dari siang hari ketika kendaraan saya mogok tepat didepan kantor KPK yang kebetulan siang itu sedang ada demo beranggotakan 4 mobil metro mini waduh rasanya serem memang tapi apa mau dikata tiba2 kendaraan mogot dan saya ga bisa berbuat apa2 kecuali pasrah tapi tetap berdoa semoga dilindungi supaya saya selamat dari apapun jika bahaya mengancam, ketika melihat seramnya situasi demo ketika mulai berbuat anarki dengan melempar gedung KPK dengan batu, waduh sangat menyeramkan. tapi ternyata tidak berlangsung lama anggota demopun akhirnya bubar tetapi saya masih dengan kendaraan yang belum bisa jalan, alhamdulilah setelah keringat membasahi seluruh anggota badan saya akhirnya geeerrrrr hiduplah kendaraan saya. alhamdulilah saya bisa jalan kembali tetapi sesampai ditempat tujuan yaitu hero pusat saya melihat situasi mulai tidak bersahabat karena mendung mulai gelaaaap gulita tak berapa lama hujanpun turun "besaaaaar sekali" 1.5 jam sudah hujan belum juga berhenti tekad saya bulat untuk terus melanjutkan perjalanan tapi malang rupanya banjir sore itu sudah mulai tinggi yang mengkhawatirkan gimana jika kendaraan saya mogok lg apa yang bisa saya lakukan untuk mengantisipasinya lagi2 sy harus pasrah dan hanya bisa berdoa supaya kendaraan sy baik dan bisa secepatnya sampai dirumah tidak terjebak banjir yang sy lihat hujan makin besar, masya Alloh banjir di kawasan niaga terpadu sudirman sudah tinggi, sy nekad untuk melintas tepat digenangan air yg tinggi itu sambil terus berdoa dan akhirnya ya Alloh anugrah pun datang ternyata kendaraan sy baik2 saja yg akhirnya sy mulai PD untuk menembus genangan air yang sy hitung masih berjumlah 4 titik, bagai petunjuk disiang yang gelap bagai malam hari itu sy selamat dari seluruh genangan air selamatlah saya setelah 2 jam berjuang melawan arus dari mulai banjir, macet, hujan, dingin dll akhirnya sy selamat sampai dirumah. saya sangat yakin bahwa kalo bukan anugrah dari Alloh swt mana mungkin sy bisa sampai rumah dengan perjalanan 2.5 jam.
Percayalah bahwa doanya orang tertindas dan teraniaya cepat dikabulkan. ini adalah pelajaran pengalaman dan masukan untuk masa2 yang akan datang.
Percayalah bahwa doanya orang tertindas dan teraniaya cepat dikabulkan. ini adalah pelajaran pengalaman dan masukan untuk masa2 yang akan datang.
Jumat, 06 Agustus 2010
Berbicara ga pake Otak
Orang Amerika bilang orang Indonesia kalo bicara ga pake otak,,,
Suatua hari orang Indonesia sedang ngobrol dengan orang Amerika, orang Amerika baru bicara satu kata langsung ditrabas oleh orang indonesia dengan ngomong macam2 dan ga putus-putus, orang Amerika kesel maka otaknya orang Indonesia diambil 50%, dan diajak ngobrol lagi oleh org Amerika baru satu pertanyaan jawabannya banyak dan ga putus-putus, jadi otaknya diambil lagi 25% jd dikepala tinggal 25%, dicoba lagi diajak bicara eh malah tambah parah, saking keselnya orang Amerika berpikir kalo gitu ambil semua aja otaknya biar ga bisa ngomong dan setelah otaknya diambil semua ternyata ga ada perubahan msh tetep ga berubah, kalo begitu orang Indonesia kalo ngomong ga pake OTAK yaaaa,
Jumat, 23 Juli 2010
Hati2 bagi pengguna motor jika melintas dijalan protokol Jakarta
Ranjau Paku di Jalan Protokol
Sudah sering kali makan korban atas pelaku penyebaran paku bakar untuk mengambil keuntungan dengan menyengsarakan banyak pihak tanpa ada rasa kemanusiaan, lagi – lagi pengendara motor yang menjadi korbannya karena melintas memilih jalan pinggir untuk menyalip kendaraan yang lain tanpa dia sadari bahwa jalan pinggir adalah tempatnya paku bersarang.
Ranjau Paku,,, hal ini sudah tidak aneh Istilah ini telah digunakan oleh para pengendara motor bahkan polisi sebagai pihak yang paling berhubungan dengan tindak kejahatan sekaligus sebagai petugas yang langsung menangani kasus ini. Ya, ini adalah tindak keisengan sejumlah oknum penambal ban yang mereka lakukan di jalan-jalan besar Jakarta, dengan perbuatannya itu tentu supaya menambah pendapatan yang lebih dari biasanya dengan merugikan orang lain untuk kepentingan diri sendiri. Modusnya sederhana, menebar paku di jalan besar terutama jalan – jalan protokol yang menjadi incarannya.
Mereka betul betul mengharapkan kendaraan yang melintas di Jalan tempat dia menebar paku menembus pada salah satu ban kendaraannya. Pelaku biasanya menebar paku pada bagian pinggir karena sasaran utamanya adalah motor. apabila tidak menghindari pada bagian paling pinggir dari badan jalan, bersiap – siaplah untuk menjadi korban berikutnya, jadi sebaiknya mengambil jalan tengah dan itu cara terbaik untuk dapat menghindar dari bahaya ranjau paku yang bertebaran di jalan protokol Jakarta.
Lokasi penambal ban biasanya tidak jauh dari lokasi tempat pelaku menebar paku, jarak kurang lebih antara 500 – 1000 meter. Kemudian penambal ban akan mematok harga ban dalam dengan dua kalilipat dari harga biasa dijual di toko spare part, itupun ban dalam yang memiliki kualitas rendah jadi bisa dibayangkan dengan harga ban dalam jauh lebih tinggi sementara kualitas jauh lebih rendah. Entah apa yang dilakukan oleh pelaku penambal ban tersebut, karena setiap ada pengendara motor yang kendaraannya menjadi korban ranjau paku selalu harus ganti ban dalam, dengan alasan macam – macam, intinya ban dalam harus diganti dengan demikian pelaku akan merauk keuntungan berlipat – lipat.
Jangan menyerah untuk terus melakukan tawar menawar jika ban dalam dinyatakan harus diganti karena sudah ga bisa ditambal akibat dari ranjau paku tembus sampai beberapa lubang, jika hal ini dilakukan penambal ban akan memberikan potongan harga dari harga semula, “itung itung buat beli minum” begitu kata penambal ban menggerutu.
Polisi juga tak kalah jengah dengan kelakuan para penebar paku ini. Mereka beberapa kali menyapu paku menggunakan magnet tapi tetap saja terus ada laporan setiap harinya. Ditegurpun, mereka tak acuh. Ditutup, mereka buka di tempat lain. Jadi yang bisa dilakukan oleh pengendara motor adalah menghindarinya, dengan cara melaju tidak terlalu mengambil pada bagian pinggir dari badan jalan tetapi lebih mengarah pada tengah jalan, pengendara dapat menghidari kemungkinan ban kendaraanya tertembus paku.
Alternative untuk tambal ban sementara “jika anda menjadi korban ranjau di jalan Sudirman” terdapat di terowongan semanggi, berada di dua tempat yaitu arah Blok M – Tamrin dan sebaliknya Tamrin – Blok M, siapkan uang pas karena mereka tidak menyiapkan kembalian, sistim penambalannya hanya sementara karena hanya menggunakan tip – top tanpa melalui proses pembakaran tanpa ember isi air untuk mengecek kebocoran jadi kekuatannya sangat diragukan.
Dan berikut ini adalah lokasi-lokasi yang telah terbukti terdapat banyak paku bertebaran.
Jakarta Barat:
1. Jalan S. Parman dari RS Harapan Kita arah lampu merah Slipi (termasuk Fly Over Slipi).
2. Dari lampu merah Slipi ke arah Tomang.
Jakarta Selatan
1. Fly Over Permata Hijau ke arah Pondok Indah (depan Masjid Istiqomah).
2. Jalan Prof. Satrio (dari Mal Ambassador ke arah Jalan Casablanca).
3. Terowongan Casablanca (ke arah Mal Ambassador).
4 Jalan TB. Simatupang (terutama dekat Fly Over Lenteng Agung dan ke arah Pasar Minggu).
5. Sepanjang jalan Rasuna said Kuningan.
6. Jalan MT Haryono ( Patung Pancoran sampai MT Haryono Carrefour dan sebaliknya).
Jakarta Pusat:
1. Jalan Gatot Subroto hingga ke perempatan lampu merah Kuningan dan arah sebaliknya.
2. Dari Tanah Abang menuju Harmoni.
3. Jalan Gatot Subroto dari depan Bank Mandiri sebelum Polda sampai Semanggi.
4. Jalan Jenderal Sudirman jalur lambat sekitar Semanggi.
Sudah sering kali makan korban atas pelaku penyebaran paku bakar untuk mengambil keuntungan dengan menyengsarakan banyak pihak tanpa ada rasa kemanusiaan, lagi – lagi pengendara motor yang menjadi korbannya karena melintas memilih jalan pinggir untuk menyalip kendaraan yang lain tanpa dia sadari bahwa jalan pinggir adalah tempatnya paku bersarang.
Ranjau Paku,,, hal ini sudah tidak aneh Istilah ini telah digunakan oleh para pengendara motor bahkan polisi sebagai pihak yang paling berhubungan dengan tindak kejahatan sekaligus sebagai petugas yang langsung menangani kasus ini. Ya, ini adalah tindak keisengan sejumlah oknum penambal ban yang mereka lakukan di jalan-jalan besar Jakarta, dengan perbuatannya itu tentu supaya menambah pendapatan yang lebih dari biasanya dengan merugikan orang lain untuk kepentingan diri sendiri. Modusnya sederhana, menebar paku di jalan besar terutama jalan – jalan protokol yang menjadi incarannya.
Mereka betul betul mengharapkan kendaraan yang melintas di Jalan tempat dia menebar paku menembus pada salah satu ban kendaraannya. Pelaku biasanya menebar paku pada bagian pinggir karena sasaran utamanya adalah motor. apabila tidak menghindari pada bagian paling pinggir dari badan jalan, bersiap – siaplah untuk menjadi korban berikutnya, jadi sebaiknya mengambil jalan tengah dan itu cara terbaik untuk dapat menghindar dari bahaya ranjau paku yang bertebaran di jalan protokol Jakarta.
Lokasi penambal ban biasanya tidak jauh dari lokasi tempat pelaku menebar paku, jarak kurang lebih antara 500 – 1000 meter. Kemudian penambal ban akan mematok harga ban dalam dengan dua kalilipat dari harga biasa dijual di toko spare part, itupun ban dalam yang memiliki kualitas rendah jadi bisa dibayangkan dengan harga ban dalam jauh lebih tinggi sementara kualitas jauh lebih rendah. Entah apa yang dilakukan oleh pelaku penambal ban tersebut, karena setiap ada pengendara motor yang kendaraannya menjadi korban ranjau paku selalu harus ganti ban dalam, dengan alasan macam – macam, intinya ban dalam harus diganti dengan demikian pelaku akan merauk keuntungan berlipat – lipat.
Jangan menyerah untuk terus melakukan tawar menawar jika ban dalam dinyatakan harus diganti karena sudah ga bisa ditambal akibat dari ranjau paku tembus sampai beberapa lubang, jika hal ini dilakukan penambal ban akan memberikan potongan harga dari harga semula, “itung itung buat beli minum” begitu kata penambal ban menggerutu.
Polisi juga tak kalah jengah dengan kelakuan para penebar paku ini. Mereka beberapa kali menyapu paku menggunakan magnet tapi tetap saja terus ada laporan setiap harinya. Ditegurpun, mereka tak acuh. Ditutup, mereka buka di tempat lain. Jadi yang bisa dilakukan oleh pengendara motor adalah menghindarinya, dengan cara melaju tidak terlalu mengambil pada bagian pinggir dari badan jalan tetapi lebih mengarah pada tengah jalan, pengendara dapat menghidari kemungkinan ban kendaraanya tertembus paku.
Alternative untuk tambal ban sementara “jika anda menjadi korban ranjau di jalan Sudirman” terdapat di terowongan semanggi, berada di dua tempat yaitu arah Blok M – Tamrin dan sebaliknya Tamrin – Blok M, siapkan uang pas karena mereka tidak menyiapkan kembalian, sistim penambalannya hanya sementara karena hanya menggunakan tip – top tanpa melalui proses pembakaran tanpa ember isi air untuk mengecek kebocoran jadi kekuatannya sangat diragukan.
Dan berikut ini adalah lokasi-lokasi yang telah terbukti terdapat banyak paku bertebaran.
Jakarta Barat:
1. Jalan S. Parman dari RS Harapan Kita arah lampu merah Slipi (termasuk Fly Over Slipi).
2. Dari lampu merah Slipi ke arah Tomang.
Jakarta Selatan
1. Fly Over Permata Hijau ke arah Pondok Indah (depan Masjid Istiqomah).
2. Jalan Prof. Satrio (dari Mal Ambassador ke arah Jalan Casablanca).
3. Terowongan Casablanca (ke arah Mal Ambassador).
4 Jalan TB. Simatupang (terutama dekat Fly Over Lenteng Agung dan ke arah Pasar Minggu).
5. Sepanjang jalan Rasuna said Kuningan.
6. Jalan MT Haryono ( Patung Pancoran sampai MT Haryono Carrefour dan sebaliknya).
Jakarta Pusat:
1. Jalan Gatot Subroto hingga ke perempatan lampu merah Kuningan dan arah sebaliknya.
2. Dari Tanah Abang menuju Harmoni.
3. Jalan Gatot Subroto dari depan Bank Mandiri sebelum Polda sampai Semanggi.
4. Jalan Jenderal Sudirman jalur lambat sekitar Semanggi.
Senin, 19 Juli 2010
Kecerdasan emosi
Emotional Intelligence
Di
Tempat Kerja
Mengapa EQ di tempat kerja
• Aturan bekerja kini telah berubah kita dinilai berdasarkan tolak ukur bukan hanya dari tingkat kepandaian, tetapi seberapa baik kita mengelola diri dan berhubungan dengan orang lain.
• Aturan ini memungkinkan siapa menjadi bintang di tempat kerja dan siapa yang paling cenderung terpuruk
• Hal ini menjadi dasar nilai jual kita untuk pekerjaan saat ini dan masa yang akan datang
Kecerdasan emosi prioritas yang terlupakan
• Ketrampilan kecerdasan emosi adalah komponen vital dalam management perusahaan apapun
• Kecerdasan emosi harus menjadi landasan
• Kecerdasan emosi harus menjadi landasan mendasar pada setiap pelatihan management
Yang di inginkan pemberi kerja
• Mendengarkan dan komunikasi lisan
• Management pribadi, kepercayaan diri, Motivasi bekerja untuk meraih sasaran
• Efektif dalam kelompok dan antar pribadi, kerja sama dan diskusi dalam kelompok untuk memecahkan masalah
• Keinginan memberi kontribusi yang potensi
Yang di inginkan pemberi kerja
1. Ketrampilan berkomunikasi
2. Ketrampilan antar pribadi
3. Inisiatif
4. Wawasan yang luas
5. Saling percaya
6. Mampu bekerja sama dengan baik
Apa itu emosi diri
Emosi adalah hal yang begitu saja terjadi dalam hidup kita. Perasaan marah, takut, sedih, senang, benci, cinta, antusias, bosan, dan sebagainya adalah akibat dari hanya sekedar respon kita terhadap berbagai peristiwa yang terjadi.
Kecerdasan emosional juga mencakup kesadaran diri.
Kendali dorongan hati, ketekunan, semangat dan motivasi diri dan kendali dorongan hati, ketekunan, semangat dan motivasi diri, empati dan kecakapan sosial.
Ketrampilan yang berkaitan dengan kecerdasan emosi antara lain misalnya kemampuan untuk memahami orang lain, kepemimpinan, kemampuan membina hubungan dengan orang lain, keharmonisan, kemampuan berkomunikasi, kerjasama tim, membentuk citra diri positif, memotivasi dan memberi inspirasi dan sebagainya.
Di
Tempat Kerja
Mengapa EQ di tempat kerja
• Aturan bekerja kini telah berubah kita dinilai berdasarkan tolak ukur bukan hanya dari tingkat kepandaian, tetapi seberapa baik kita mengelola diri dan berhubungan dengan orang lain.
• Aturan ini memungkinkan siapa menjadi bintang di tempat kerja dan siapa yang paling cenderung terpuruk
• Hal ini menjadi dasar nilai jual kita untuk pekerjaan saat ini dan masa yang akan datang
Kecerdasan emosi prioritas yang terlupakan
• Ketrampilan kecerdasan emosi adalah komponen vital dalam management perusahaan apapun
• Kecerdasan emosi harus menjadi landasan
• Kecerdasan emosi harus menjadi landasan mendasar pada setiap pelatihan management
Yang di inginkan pemberi kerja
• Mendengarkan dan komunikasi lisan
• Management pribadi, kepercayaan diri, Motivasi bekerja untuk meraih sasaran
• Efektif dalam kelompok dan antar pribadi, kerja sama dan diskusi dalam kelompok untuk memecahkan masalah
• Keinginan memberi kontribusi yang potensi
Yang di inginkan pemberi kerja
1. Ketrampilan berkomunikasi
2. Ketrampilan antar pribadi
3. Inisiatif
4. Wawasan yang luas
5. Saling percaya
6. Mampu bekerja sama dengan baik
Apa itu emosi diri
Emosi adalah hal yang begitu saja terjadi dalam hidup kita. Perasaan marah, takut, sedih, senang, benci, cinta, antusias, bosan, dan sebagainya adalah akibat dari hanya sekedar respon kita terhadap berbagai peristiwa yang terjadi.
Kecerdasan emosional juga mencakup kesadaran diri.
Kendali dorongan hati, ketekunan, semangat dan motivasi diri dan kendali dorongan hati, ketekunan, semangat dan motivasi diri, empati dan kecakapan sosial.
Ketrampilan yang berkaitan dengan kecerdasan emosi antara lain misalnya kemampuan untuk memahami orang lain, kepemimpinan, kemampuan membina hubungan dengan orang lain, keharmonisan, kemampuan berkomunikasi, kerjasama tim, membentuk citra diri positif, memotivasi dan memberi inspirasi dan sebagainya.
Pengendalian diri dan kepribadian yang harmonis
Di dalam pergaulan baik di tempat kerja maupun dalam lingkungan tempat di mana kita tinggal. Perlu memiliki pengendalian diri sebab pengendalian diri dapat menciptakan situasi yang harmonis selanjutnya dengan keharmonisan ini pula dapat memberikan situasi nyaman serta hidup dalam kerukunan.
Berbudi luhur bukan hanya pada lingkungan wilayah tinggal, akan tetapi pada lingkungan di tempat kerja bahkan dimana saja kita berada penerapan budi luhur adalah hal mutlak yang harus kita jalankan.
Berbudi luhur adalah tuntutan yang sangat diharapkan karena mencapai puncak prestasi tentunya harus dilandasi dengan budi pekerti yang luhur agar dapat mencerminkan pribadi yang kokoh dan bermanfaat bagi seluruh kalangan
Karena itu alangkah baiknya jika kita bisa belajar mengendalikan diri secara positif baik di lingkungan tempat kerja, di masyarakat dan di manapun berada, kenyataan/realita yang sering timbul di dalam memecahkan permasalahan yang unik dan sulit, tujuannya mendapat pemecahan yang ideal atas dasar kerja sama yang solid, rukun, kompak, dan terarah serta saling menghargai, penuh rasa harmonis baik dari tutur kata maupun perilaku adalah dasar dari pengendalian diri.
Tanpa pandai mengontrol diri ( pengendalian diri ) karena merasa diri
dipentingkan akan dapat menjerumuskan diri menjadi orang yang sombong dan kesombongan ini suatu hal yang tidak bermanfaat , jika kita melakukan sesuatu yang tidak bermanfaat maka semua akan menjadi sia –sia.
Berbudi luhur bukan hanya pada lingkungan wilayah tinggal, akan tetapi pada lingkungan di tempat kerja bahkan dimana saja kita berada penerapan budi luhur adalah hal mutlak yang harus kita jalankan.
Berbudi luhur adalah tuntutan yang sangat diharapkan karena mencapai puncak prestasi tentunya harus dilandasi dengan budi pekerti yang luhur agar dapat mencerminkan pribadi yang kokoh dan bermanfaat bagi seluruh kalangan
Karena itu alangkah baiknya jika kita bisa belajar mengendalikan diri secara positif baik di lingkungan tempat kerja, di masyarakat dan di manapun berada, kenyataan/realita yang sering timbul di dalam memecahkan permasalahan yang unik dan sulit, tujuannya mendapat pemecahan yang ideal atas dasar kerja sama yang solid, rukun, kompak, dan terarah serta saling menghargai, penuh rasa harmonis baik dari tutur kata maupun perilaku adalah dasar dari pengendalian diri.
Tanpa pandai mengontrol diri ( pengendalian diri ) karena merasa diri
dipentingkan akan dapat menjerumuskan diri menjadi orang yang sombong dan kesombongan ini suatu hal yang tidak bermanfaat , jika kita melakukan sesuatu yang tidak bermanfaat maka semua akan menjadi sia –sia.
Sabtu, 08 Mei 2010
OH MY GOD
Ketika itu hari senin 26 April 2010, bangun tidur pagi badan terasa kurang enak tapi tetep saja berangkat kekantor diperjalanan ga kuat nahan sakit kepala yang luar biasa akhirmya sy putuskan untuk pulang saja dari pada diterusin pasti juga akan makin parah. Sesampai dirumah wah terkaparrrrr langsung muntah2 badan terasa sangat dingin , kepala pusingnya luar biasa setelah muntah terasa agak enteng, tapi itu tidak bertahan lama karena 30 menit kemudian muntah lagi dan terus sambil memegang kepala dan dada rasanya nyesek, kondisi badan makin sangat tidak karuan, susah untuk diucapkan dengan kata2 kecuali hanya merintih kesakitan yang luar biasa ini sakit aneh dan aneh banget, satu hari senin dapat bertahan hingga selasa ternyata belum juga membaik, jadi selasa sore sempatin diurut siapa tau sebelum ke dokter sudah ada perubahan tapi waduh ini sakit aneh ga ada perubahan apapun yang berarti, ini bukan masuk angin maka malam diputuskan untuk berobat ke dokter setelah obat dr dokter diminum waduhhhh ga ada perubahan yg berarti dan tetep masih suakitnya luar biasa rabu pagi sy ditelop dr kantor diusulkan untuk masuk RS saja, sy pikir2 lagi bener juga ya kalo terus sakit seperti ini bisa gawat rabu jam 11.00 berangkat ke RS sariasih ciledug dan ternyata diagnosa dokter menyatakan harus di opname alias rawat inap ya sudah karena badan juga sangat sakit kepala pusing luar biasa dan tergeletak diruangan sementara tak berdaya oh my god penyakit apa si ini ko sakitnya luar biasa. jangan2 DB nih waduh gila sakit DB luar biasa deh pokonya ga bisa dibayangkan ... dan akhirnya dirawat selama 5 hari di RS Sari Asih Ciledug. setelah 5 hari dirawat kondisinya sudah sedikit membaik tapi belum total sembuh padahal sedang UAS jadi walaaupun sakit pikiran kalut karena harus mengerjakan UAS supaya tidak ngulang dan beruntung dosen ketemu yang baik dan perhtian jadi ujian bisa dibw pulang dan kemudian hasilnya bisa dikirim via email "terima kasih pak Lubis yang baik hati" cuti diperpanjang lagi hingga nambah 1 minggu, dan setelah itu barulah badan mulai sehat kembali yg ditandai dengan pengen minum kopi wuih hebaat saya sudah SEHAAT alhamdulilah ya Allooh semoga penyakitnya yang sudah pergi jangan kembali. dan semoga hal ini tidak terulang lagi sampai kapanpun jugaaa amin
Jumat, 16 April 2010
Pekerjaan yang menyenangkan
Apa yang sudah gw alami selama ini hampir 10 tahun lamanya bekerja disebuah perusahaan ditempatkan pada divisi sales operational wah rasanya kok cocok sekali dan itu pekerjaan yang sangat menyenangkan, bagaimana tidak pekerjaannya selalu ada dilapangan, pergaulannya luas tidak selalu bertemu dengan 1 orang saja akan tapi setiap hari selalu bertemu dengan orang yang berbeda dan berganti - ganti orang atau pelanggan. Dengan karakter dan kemauan yang berbeda - beda pula jadi ada yang serius , humoris , galak , pintar wuih pokoke asyik deh bertemu dengan banyak orang yang notabene beda semua itu sangat unik tapi yang paling gw suka adalah ketika ketemu dengan orang yang humoris waduh itu yang namanya pekerjaan terselesaikan dengan baik , badan tidak capai , hasil memuaskan makanya sampai kapanpun gw akan selalu mencintai pekerjaan ini ya mudah - mudahan gw juga akan selalu diberika keselamatan, kesehatan supaya gw tetep exis gito lo ok deh temen2 mungkin itu aja sekilas tentang pekerja gw sebagai sales dilapangan yang pastinya sangat menggembiraka, semoga temen2 jika mendapat pekerjaan dan ditempatkan pada bagian sales anda patut berbangga sebab asyiek sekali dan juga termasuk orang yang beruntung.
Ok semoga kita semua sukses untuk yang bekerja di bidang sales.Amin
Ok semoga kita semua sukses untuk yang bekerja di bidang sales.Amin
Ada apa dengan AIR putih
Air adalah karunia yg Tuhan berikan berlimpah untuk kita. air memiliki kemampuan yang luar biasa. Air bisa menjadi obat dari segala macam penyakit yang kita derita dengan biaya yang relatif lebih murah dibandingkan obat apapun.
Terapi air putih mampu menyembuhkan berbagai macam penyakit. Berikut beberapa penyakit yang mampu disembuhkan :
Darah tinggi, Bronchitis, Sakit kepala/migren, Kencing manis, Asma, Reumatik, Batu ginjal, Asam urat, Lumpuh, Kegemukan, Gangguan saluran kencing, Radang persendian, Haid tidak lancar, Leukimia, Kanker peranakan, Gangguan jantung, Disentri, Ambeyen, Radang tenggorokan, Sembelit, Batuk, dan masih banyak lagi.
Nah banyak kan penyakit yg bisa disembuhkan dengan air putih,
Bagaimana Air putih itu bekerja?
Meminum air minum biasa dengan metode yang benar, memurnikan tubuh manusia. Hal itu membuat usus besar bekerja dengan lebih efektif dengan cara membentuk darah baru, dalam istilah medis dikenal sebagai aematopaises. Bahwa mucousal fold pada usus besar dan usus kecil diaktifkan oleh metode ini, merupakan fakta yang tak terbantah, seperti teori yang menyatakan bahwa darah segar baru diproduksi oleh mucousal fold ini.
Bila usus bersih, maka gizi makanan yang dimakan beberapa kali dalam sehari akan diserap dan dengan kerja mucousal fold, gizi makanan itu diubah menjadi darah baru. Darah merupakan hal penting dalam menyembuhkan penyakit dan memelihara kesehatan, dan karena itu air hendaknya dikonsumsi dengan teratur.
Bagaimana melakukan terapi ini ?
1| Pagi hari ketika anda baru bangun tidur ( bahkan tanpa gosok gigi terlebih dahulu, ih.. bau...) minumlah 1.5 liter air, yaitu 5 sampai 6 gelas. Lebih baik airnya ditakar dahulu sebanyak 1.5 liter. Ketahuilah bahwa nenek moyang kami menamakan terapi ini sebagai “usha paana chikitsa”. Setelah itu anda boleh mencuci muka.
2| Hal sangat penting untuk diketahui bahwa jangan minum atau makan apapun satu jam sebelum dan sesudah minum 1.5 liter air ini.
3| Juga telah diteliti dengan seksama bahwa tidak boleh minum minuman beralkohol pada malam sebelumnya.
4| Bila perlu, gunakanlah air rebus atau air yang sudah disaring.
Itulah sebabnya saat ini untuk lebih berhati-hati dalam memilih air minum untuk dikonsumsi sehari-hari, untuk menjamin kesehatan keluarga kita. Semoga Anda sehat selalu. Amin
Terapi air putih mampu menyembuhkan berbagai macam penyakit. Berikut beberapa penyakit yang mampu disembuhkan :
Darah tinggi, Bronchitis, Sakit kepala/migren, Kencing manis, Asma, Reumatik, Batu ginjal, Asam urat, Lumpuh, Kegemukan, Gangguan saluran kencing, Radang persendian, Haid tidak lancar, Leukimia, Kanker peranakan, Gangguan jantung, Disentri, Ambeyen, Radang tenggorokan, Sembelit, Batuk, dan masih banyak lagi.
Nah banyak kan penyakit yg bisa disembuhkan dengan air putih,
Bagaimana Air putih itu bekerja?
Meminum air minum biasa dengan metode yang benar, memurnikan tubuh manusia. Hal itu membuat usus besar bekerja dengan lebih efektif dengan cara membentuk darah baru, dalam istilah medis dikenal sebagai aematopaises. Bahwa mucousal fold pada usus besar dan usus kecil diaktifkan oleh metode ini, merupakan fakta yang tak terbantah, seperti teori yang menyatakan bahwa darah segar baru diproduksi oleh mucousal fold ini.
Bila usus bersih, maka gizi makanan yang dimakan beberapa kali dalam sehari akan diserap dan dengan kerja mucousal fold, gizi makanan itu diubah menjadi darah baru. Darah merupakan hal penting dalam menyembuhkan penyakit dan memelihara kesehatan, dan karena itu air hendaknya dikonsumsi dengan teratur.
Bagaimana melakukan terapi ini ?
1| Pagi hari ketika anda baru bangun tidur ( bahkan tanpa gosok gigi terlebih dahulu, ih.. bau...) minumlah 1.5 liter air, yaitu 5 sampai 6 gelas. Lebih baik airnya ditakar dahulu sebanyak 1.5 liter. Ketahuilah bahwa nenek moyang kami menamakan terapi ini sebagai “usha paana chikitsa”. Setelah itu anda boleh mencuci muka.
2| Hal sangat penting untuk diketahui bahwa jangan minum atau makan apapun satu jam sebelum dan sesudah minum 1.5 liter air ini.
3| Juga telah diteliti dengan seksama bahwa tidak boleh minum minuman beralkohol pada malam sebelumnya.
4| Bila perlu, gunakanlah air rebus atau air yang sudah disaring.
Itulah sebabnya saat ini untuk lebih berhati-hati dalam memilih air minum untuk dikonsumsi sehari-hari, untuk menjamin kesehatan keluarga kita. Semoga Anda sehat selalu. Amin
Malam sabtu yang panjang
Dari hari berganti minggu lalu ke bulan lanjut ke tahun apa yang dirasa ko ga ada perubahan yang menggembirakan seolah waktu berlalu tak berkesan pasalnya waktu yang padat kegiatan yang monoton, tetapi menyenangkan ini menjadi tidak lagi istimewa ketika ada hal baru yang menyebalkan dan sangat menyebalkan apakah itu yuuukkita lihat minggu depan apakah harapan positif ini akan menjadi kenyataan ya semoga..........amin
Senin, 12 April 2010
Serangan Jantung dan kebiasaan minum Air panas
Hai teman2 semua ini ada artikel yang pastinya sangat berguna untuk kita walau hanya untuk sebagai pengetahuan saja.
Jika kita selesai makan dianjurkan untuk minum air panas atau hangat, bukan air dingin atau air es. Contoh sederhana di Jepang dan China mengamalkan minum air teh panas setelah makan dan bukan air es, mungkin ada baiknya kalo kita meniru kebiasaan ini.
Kita tidak akan kehilangan apa2 malah akan mendapatkan faedah dari kebiasaan ini.
memang segar dan enak minum air es selepasmakan tetapi akan berakibat fatal!!!!
Air es akan membekukan makanan berminyak yang baru kita makan, ia akan melambatkan proses pencernaan kita, bila lemak2 ini terbentuk didalam usus, ia akan menyempitkan banyak saluran dan lama - kelamaan ia akan menyebabkan lemak berkumpul dan kita semakin gemuk menuju kearah mendapat berbagai penyakit.
Jalan terbaik adalah untuk meminum air panas/hangat setelah makan.
Anda perlu tau bahwa tanda2 serangan jantung akan mulai terasa pada tangan sebelah kiri, berhati - hati juga pada permulaan sakit sedikit2 pada bagian dada anda, anda mungkin tidak akan mengalami sakit dada pada serangan pertama pada serangan jantung.
Keletihan dan berkeringat adalah tanda2 pada umumnya, malah 60% pengidap sakit jantung tidak langsung bangun selepas tidur jadi marilah kita berhati - hati dan waspada terhadap serangan penyakit JANTUNG
Jika kita selesai makan dianjurkan untuk minum air panas atau hangat, bukan air dingin atau air es. Contoh sederhana di Jepang dan China mengamalkan minum air teh panas setelah makan dan bukan air es, mungkin ada baiknya kalo kita meniru kebiasaan ini.
Kita tidak akan kehilangan apa2 malah akan mendapatkan faedah dari kebiasaan ini.
memang segar dan enak minum air es selepasmakan tetapi akan berakibat fatal!!!!
Air es akan membekukan makanan berminyak yang baru kita makan, ia akan melambatkan proses pencernaan kita, bila lemak2 ini terbentuk didalam usus, ia akan menyempitkan banyak saluran dan lama - kelamaan ia akan menyebabkan lemak berkumpul dan kita semakin gemuk menuju kearah mendapat berbagai penyakit.
Jalan terbaik adalah untuk meminum air panas/hangat setelah makan.
Anda perlu tau bahwa tanda2 serangan jantung akan mulai terasa pada tangan sebelah kiri, berhati - hati juga pada permulaan sakit sedikit2 pada bagian dada anda, anda mungkin tidak akan mengalami sakit dada pada serangan pertama pada serangan jantung.
Keletihan dan berkeringat adalah tanda2 pada umumnya, malah 60% pengidap sakit jantung tidak langsung bangun selepas tidur jadi marilah kita berhati - hati dan waspada terhadap serangan penyakit JANTUNG
"MENJADI LEBIH BERGUNA BAGI LEBIH BANYAK ORANG"
Jumat, 09 April 2010
Koruptor
Kalo kita perhatikan berita di media tentang korupsi wuih gila - gilaan banget deh, untuk pak susno terima kasih atas infonya walaupun banyak juga yang tidak suka dengan pak susno yang blak - blakan itu tapi saya sangat mendukung sekali ya bayangin aja masa si semua petugas pajak korupsi pantesan kalo saya dengar orang yang kerjanya di pajak ga ada yang jadi orang susah alias miskin, dan kalopun ada dia pasti orang yang jujur banget.
Jadi apa jadinya kalo pak susno ga komentar, terusin paja pak infonya sudah kepalang basah ya njebur sekalian biar semuanya jadi pada jeraaa
Jadi apa jadinya kalo pak susno ga komentar, terusin paja pak infonya sudah kepalang basah ya njebur sekalian biar semuanya jadi pada jeraaa
Sabtu, 27 Maret 2010
Arti Sebuah Persahabatan
Kehidupan manusia sebagai mahluk sosial, tidak terlepas dan tak akan pernah terlepas dari faktor lingkungan di sekitarnya. Manusia tidak mungkin hidup sendiri tanpa bantuan orang lain. Satu dengan lainnya akan sangat saling membutuhkan, sehingga adanya lingkungan yang baik merupakan suatu anugerah istimewa dalam hidup dan kehidupan kita. Dengan keberadaan lingkungan yang sehat dan baik, tentunya akan membuat kita merasa nyaman tinggal di lingkungan tersebut.
Dalam kehidupan kita sehari-hari, baik di lingkungan masyarakat, tempat kerja, sekolah atau dimana pun kita berada, alangkah beruntungnya bila kita menemukan dan mendapatkan seorang sahabat sejati. Dengan adanya sahabat sejati, arti hidup dan kehidupan ini terasa lebih bermakna dan menjadikannya sebagai motivasi untuk terus menjalani kehidupan ini dengan sebaik-baiknya. Untuk menemukan sahabat sejati ini tidaklah mudah, dan hal itu tentunya memerlukan waktu dan proses.
Sahabat sejati adalah ikatan pertemanan yang didasari oleh ikatan batin diantara keduanya. Persahabatan sejati sangat dipengaruhi oleh faktor ketulusan, kecintaan, kasih sayang, pengorbanan, pengertian dan saling memotivasi. Jika faktor-faktor itu telah dimiliki oleh teman kita termasuk diri kita, maka persahabatan sejati pun akan terbentuk dengan sendirinya. Tanpa faktor-faktor di atas, mustahil sebuah persahabatan sejati akan terbina. Jika kita ingin mempunyai sahabat sejati, maka terlebih dahulu diri kita sendiri harus mempunyai jiwa seperti yang disebutkan di atas.
Ketika diri kita bersedih, sahabat sejati akan berusaha menghibur diri kita. Ketika diri kita ditimpa kesulitan, sahabat sejati akan berusaha membantu meringankan kesulitan kita. Ketika kita memerlukan bantuan seorang teman, sahabat sejati akan membantu dengan ketulusan dan pengorbanannya. Ketika diri kita ada kesalahan dan kehilafan, sahabat sejati akan berusaha mengingatkan diri kita. Begitupun sebaliknya, jika teman kita sedang ditimpa kesulitan dan kesusahan, diri kita pun berusaha untuk membantu meringankan beban mereka dan melakukan apapun yang bisa kita lakukan untuknya.
Selain faktor-faktor di atas, ada faktor penting yang harus dijaga keberadaannya yaitu kejujuran dan saling menjaga kepercayaan. Kejujuran dan saling menjaga kepercayaan merupakan faktor yang wajib dimiliki bila kita ingin menjalin persahabatan yang sejati. Jika kejujuran dan kepercayaan telah ternoda, maka jangan harap persahabatan yang abadi akan terbina. Kejujuran dan kepercayaan merupakan unsur persahabatan yang lahir dari hati nurani yang paling dalam. Kesucian akan kejujuran dan kepercayaan haruslah tetap terjaga dan jangan mencoba merusaknya dengan sebuah keburukan jiwa dan nafsu, karena jika sudah rusak akan sulit mengembalikan seperti semula.
Setiap manusia berharap memiliki sahabat sejati dalam mengarungi hidupnya. Keberadaan sahabat sejati ini sangat penting keberadannya sebagai motivator hidup dan tempat mencurahkan isi hati dan perasaan jiwa. Terkadang jika kita memiliki masalah baik itu masalah berat maupun ringan, dan kita bisa berbicara dengan sahabat sejati kita, seolah-olah permasalahan itu sedikit demi sedikit sirna. Mungkin hal itu sebagai dampak psikologis atas keberadaan seorang sahabat sejati di tengah-tengah kehidupan kita.
Persahabatan yang dilandasi perasaan cinta dan kasih sayang, kejujuran dan kepercayaan, pengertian, ketulusan serta kedekatan jiwa, akan menjadikannya pertemanan yang abadi sampai kapan pun dan dimana pun kita berada. Persahabatan sejati tidak akan terpisah oleh waktu dan tempat. Kita sering mendengar dan melihat berbagai kisah persahabatan sampai usia renta, hal itu tentunya jika memiliki unsur-unsur persahabatan seperti di atas. Semoga kita pun mendapatkan sahabat sejati yang akan terus menjalin pertemanan sampai akhir hayat kita.
Dalam kehidupan kita sehari-hari, baik di lingkungan masyarakat, tempat kerja, sekolah atau dimana pun kita berada, alangkah beruntungnya bila kita menemukan dan mendapatkan seorang sahabat sejati. Dengan adanya sahabat sejati, arti hidup dan kehidupan ini terasa lebih bermakna dan menjadikannya sebagai motivasi untuk terus menjalani kehidupan ini dengan sebaik-baiknya. Untuk menemukan sahabat sejati ini tidaklah mudah, dan hal itu tentunya memerlukan waktu dan proses.
Sahabat sejati adalah ikatan pertemanan yang didasari oleh ikatan batin diantara keduanya. Persahabatan sejati sangat dipengaruhi oleh faktor ketulusan, kecintaan, kasih sayang, pengorbanan, pengertian dan saling memotivasi. Jika faktor-faktor itu telah dimiliki oleh teman kita termasuk diri kita, maka persahabatan sejati pun akan terbentuk dengan sendirinya. Tanpa faktor-faktor di atas, mustahil sebuah persahabatan sejati akan terbina. Jika kita ingin mempunyai sahabat sejati, maka terlebih dahulu diri kita sendiri harus mempunyai jiwa seperti yang disebutkan di atas.
Ketika diri kita bersedih, sahabat sejati akan berusaha menghibur diri kita. Ketika diri kita ditimpa kesulitan, sahabat sejati akan berusaha membantu meringankan kesulitan kita. Ketika kita memerlukan bantuan seorang teman, sahabat sejati akan membantu dengan ketulusan dan pengorbanannya. Ketika diri kita ada kesalahan dan kehilafan, sahabat sejati akan berusaha mengingatkan diri kita. Begitupun sebaliknya, jika teman kita sedang ditimpa kesulitan dan kesusahan, diri kita pun berusaha untuk membantu meringankan beban mereka dan melakukan apapun yang bisa kita lakukan untuknya.
Selain faktor-faktor di atas, ada faktor penting yang harus dijaga keberadaannya yaitu kejujuran dan saling menjaga kepercayaan. Kejujuran dan saling menjaga kepercayaan merupakan faktor yang wajib dimiliki bila kita ingin menjalin persahabatan yang sejati. Jika kejujuran dan kepercayaan telah ternoda, maka jangan harap persahabatan yang abadi akan terbina. Kejujuran dan kepercayaan merupakan unsur persahabatan yang lahir dari hati nurani yang paling dalam. Kesucian akan kejujuran dan kepercayaan haruslah tetap terjaga dan jangan mencoba merusaknya dengan sebuah keburukan jiwa dan nafsu, karena jika sudah rusak akan sulit mengembalikan seperti semula.
Setiap manusia berharap memiliki sahabat sejati dalam mengarungi hidupnya. Keberadaan sahabat sejati ini sangat penting keberadannya sebagai motivator hidup dan tempat mencurahkan isi hati dan perasaan jiwa. Terkadang jika kita memiliki masalah baik itu masalah berat maupun ringan, dan kita bisa berbicara dengan sahabat sejati kita, seolah-olah permasalahan itu sedikit demi sedikit sirna. Mungkin hal itu sebagai dampak psikologis atas keberadaan seorang sahabat sejati di tengah-tengah kehidupan kita.
Persahabatan yang dilandasi perasaan cinta dan kasih sayang, kejujuran dan kepercayaan, pengertian, ketulusan serta kedekatan jiwa, akan menjadikannya pertemanan yang abadi sampai kapan pun dan dimana pun kita berada. Persahabatan sejati tidak akan terpisah oleh waktu dan tempat. Kita sering mendengar dan melihat berbagai kisah persahabatan sampai usia renta, hal itu tentunya jika memiliki unsur-unsur persahabatan seperti di atas. Semoga kita pun mendapatkan sahabat sejati yang akan terus menjalin pertemanan sampai akhir hayat kita.
Langganan:
Postingan (Atom)